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普拉提的好处 多练普拉提作用可不只是瘦身哦

普拉提可减肥瘦身　普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好一些。而且普拉提动作的替换频率较高，在这个过程中能够消耗热量，。并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量。普拉提动作丰富，其中也有局部减肥动作，能够针对人体的各个部位锻炼，雕塑身材曲线。所以，普拉提对于减肥塑形是很有效果的。