瑜伽健身器普拉提核心床凯迪拉克床半高架

凯迪拉克床也被称为秋千床，是设备齐全的普拉提工作室主要设备之一。

秋千床很重要，他可以适应任何人，不管你的能力如何。它允许你进行包括进阶和退阶在内的各种各样的练习。它特别适合从事预防和康复工作的人士。

凯迪拉克床核心激活稳定性训练

普拉提强调能量房的重要性，所谓能量房就是身体的中心，该练习非常适合训练前的热身，激活核心，骨盆稳定性和核心意识不佳的人，深层核心是稳定肌群，目的支撑和稳定躯干。

运动目标

增强腰椎骨盆稳定性

宽屈肌灵活耐力与控制力

核心力量提升

手臂力量提升

四肢协调控制力