普拉提瑜伽私教滑动床白枫木核心床

普拉提床的奥妙在于本身的构造，主要的零件包括滑板、弹簧、拉索和绳带。

滑板--练习身体平衡，因为既要做动作同时又要控制滑板不要动，这就加大了难度。

弹簧--弹簧加大了运动中的阻力，使动作难度加大，对肌肉的训练和雕塑会更有效果。

拉索--让你做到垫上普拉提中很难做到的动作，比如拉伸后背、手臂肌肉，更容易掌握动作的准确性。

绳带--这增添了普拉提动作的多样性和可控性，即使你刚刚入门，也可以找到合适的难度。

这些部件既可以联合起来使用，也可以单独使用。比如有些动作，可在使用拉索时，将拉手换成绳带，以配合做动作。而难易程度的调节标尺，可供练习者根据自己身高和动作的不同，来选择合适的尺度。

透过脚杆高低的调节、弹簧连接的变化，人可以进行站姿、卧姿、跪姿等多种体位的训练，这张普拉提床可以辅助练习者完成几百个可锻炼不同部位的练习动作。